宝宝吃什么早餐好呢？这是很多妈妈关心的问题，作为妈妈关心孩子是不是吃得饱，还是关心孩子是不是吃得好宝宝版红薯苹果饼。今天菁妈从早餐的重要性，不同年龄宝宝早餐特点，早餐的营养特点以及早餐建议四个方面来和大家聊聊这个话题。
6岁以后孩子上小学的时候，一般都是在家里面吃早餐，这时候就需要家长重视早餐的质量，对于孩子来说早餐也是重要的一餐，因为晚上已经睡了一个晚上，身体肠道已经十几个小时没有吃东西了，而接下来还是早上还有一上午的学习任务宝宝版红薯苹果饼。
早餐的重要性：一天活力的来源
而早餐对于一天来说还是非常重要的，一天之计在于晨，如果一天吃三餐的话，那么早餐提供的热量要占总热量四分之一，这个占比还是不小的宝宝版红薯苹果饼。
通过一个晚上的睡觉，我们的身体的能量需要马上进行补充，早餐就是一天的能量加油站宝宝版红薯苹果饼。
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不同年龄宝宝的早餐有不同特别：
6个月以前世界卫生组织建议孩子6个月之前纯母乳喂养，也就是无论早餐中餐还是晚餐甚至是宵夜那都是奶，如果不是母乳那就是奶粉宝宝版红薯苹果饼。
6个月－1岁孩子是吃辅食了，但是吃辅食的量很少，大多就是喝奶为主，早上起来孩子的胃口还不是特别好，消化能力还比较弱的时候，不建议给孩子吃一些不太习惯和不好消化的食物，建议可以给孩子吃一些容易消化的食物宝宝版红薯苹果饼。
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1－3岁一天吃5餐左右，所以早餐也可以喝奶加上一些其他的主食，比较馒头或者面包，或者可以给孩子吃一些稀以及面宝宝版红薯苹果饼。
4－6岁大多家长要选择让孩子到幼儿园吃早餐，而周末一般是就是给孩子做一些面条或者是饼之类的早餐宝宝版红薯苹果饼。
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而矛盾的是孩子早上起来消化液也没有完全的分泌，胃口一般不是特别好，建议可以给孩子吃一些容易消化，营养丰富的食物宝宝版红薯苹果饼。尽量的是营养均衡，要兼顾有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质这几类必须的营养素。
早餐营养特点
人类必须七大营养素，除了水之外建议蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，膳食纤维都要有宝宝版红薯苹果饼。
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蛋白质丰富的食物有：牛奶、鸡蛋，牛肉，瘦肉，小鱼干，牛肉干等宝宝版红薯苹果饼。
脂肪丰富的食物有：坚果、植物油（可以用来做凉拌）动物性食物比如牛肉，瘦肉，鱼肉，鸡蛋的蛋黄，牛奶等宝宝版红薯苹果饼。
维生素丰富的食物有：动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类、豆类、酵母、蘑菇、谷类、贝壳类、坚果类以及绿叶蔬菜和水果等宝宝版红薯苹果饼。
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碳水化合物丰富的食物有：主要是提供能量的，也就是主食，可以吃面包，面条，粥，以及一些煎饼之类的宝宝版红薯苹果饼。也就是原料是大米或者面粉（小麦粉）做的主食。
或者也可以用一些粗粮来代替，比如红薯，玉米之类当做主食给孩子吃也是可以的宝宝版红薯苹果饼。这些也是给孩子补充碳水化合物的。
矿物质丰富的食物有：牛奶含钙，瘦肉含铁，牛肉含锌，一般肉类以及水果蔬菜都有矿物质宝宝版红薯苹果饼。
维生素丰富的食物：蔬菜水果中含有大量的水溶性维生素，而脂肪中也有部分脂溶性维生素宝宝版红薯苹果饼。
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膳食纤维丰富的食物：主要是蔬菜和水果，粗食宝宝版红薯苹果饼。
一日之计在于晨宝宝版红薯苹果饼，所以早餐还是很重要的，一顿好的早餐可以让孩子一上午精力充沛，建议可以尝试这样的搭配：
面条早餐瘦肉青菜煮面条，加一个水煮菜，苹果，再加上一瓶牛奶，两颗核桃或者是一小把花生宝宝版红薯苹果饼。
饼类早餐鸡蛋饼，加上蔬菜水果，蔬菜用水煮，水果直接生吃，加上牛奶和坚果宝宝版红薯苹果饼。
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粥类早餐白粥，馒头，酸奶，鸡蛋，蔬菜和水果，方便携带宝宝版红薯苹果饼。
面包类早餐面包夹鸡蛋生菜坚果，豆浆宝宝版红薯苹果饼。
话题：你们家的孩子一般吃什么早餐宝宝版红薯苹果饼？
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