苹果也许很多人每天都在吃，它是一种温性的水果，可以补充身体里面的维生素，还可以起到减肥润肠，降血脂等功效，那么每天吃一个苹果对身体来说到底有哪些好处呢？实际上适当的吃一些苹果，能够轻松的拿下三大好处，难怪很多人都爱吃，爱吃的人都在笑呢.今天我们就详细的了解一下，每天一个苹果的好处吧非国行版的苹果的好处。
1.减肥
苹果的热量非常低，而且因为它里面含有丰富的膳食纤维，吃苹果能够带给人一种饱腹感非国行版的苹果的好处。对于减肥的人士来说，非常适合吃。而且它的营养丰富可以为人体提供营养，又不用担心吃多了长胖，想要减肥的女性可以多吃一点苹果。常吃苹果能够促进肠蠕动，因为苹果里边含有有机酸跟纤维素，这两种能够使大便松软，从而能够促进大便的排泄。所以便秘的人群可以多吃苹果，嫩能够促进通便，如果苹果煮熟吃那就更能治疗大便干燥的问题了。
非国行版的苹果的好处，就能轻松拿下这3大好处！难怪爱吃的人都在笑" >
2、预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰非国行版的苹果的好处。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
3、保护心脏
常吃苹果能达到有效保护心脏的作用非国行版的苹果的好处。吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
通过上面文章的介绍，我们已经知道了，每天吃一个苹果可以对身体带来哪些好处了，可以调节心脏的压力，而且还可以预防骨质疏松，减少多种疾病，比如说还可以减少便秘等现象的发生，适当的吃一些苹果，还可以补充身体里面的维生素，提高身体的素质，提高免疫能力等等非国行版的苹果的好处。
