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柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

作者:太平洋在线下载发表时间:2021-10-09 04:16:40浏览:

柠檬制作饮料

柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

有一下几种太平洋在线会员查询,你可以参考一下

柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

1.柠檬盐水

柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

  原料:柠檬、盐、冰水

  做法:柠檬切片,加少许盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可饮用。

  作用:补充因出汗而流失的盐分,防暑降温。

2.咸柠檬七喜

  原料:柠檬、盐、七喜或雪碧、冰块

  做法:柠檬切片,加少许盐放入冰箱腌制3-4天,取出后加七喜和冰块即可饮用。

  作用:补充因出汗而流失的盐分,去油腻(适合吃烤肉火锅的时候)。

3.蜂蜜柠檬红茶

  原料:柠檬、蜂蜜、红茶、温水

  做法:温水中加入蜂蜜和红茶,入冰箱冷藏,待喝时再加入柠檬薄片。水温不可过高,会破坏蜂蜜营养,柠檬不可早放,会产生涩味。

  作用:清凉润燥

4.蜂蜜薄荷柠檬水

  原料:柠檬、蜂蜜、薄荷叶、温水

  做法:温水中加入蜂蜜和薄荷叶,入冰箱冷藏,待喝时加入柠檬薄片即可。

  作用:疏风散热,利于咽喉。

5.柠檬西瓜汁

  原料:柠檬、西瓜、白糖、冰块

  做法:切成丁的西瓜与少量柠檬果肉放入榨汁机中,榨成果汁,然后将果汁过滤,加入白糖及冰块即可

  作用:防暑利

我经常便秘,可以吃点什么食物来通便?

常吃这6种食物,润肠通便,还有助于排毒。

柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

1.香蕉

柠檬怎么制作饮品,在饮品中用处多么?

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香蕉含有的丰富膳食纤维,虽然很大一部分不会被消化和吸收,但却能使粪便的容积量增大,促进肠道蠕动,使粪便变软而易于排出。需要注意的是,只有熟透变软了的香蕉才有这个效果,不熟的香蕉是不行的。

2.红薯

红薯润肠通便,健胃益气。其中含有的纤维素,能够在肠道中吸收水分,保证肠道的正常推进,增大粪便的体积,从而达到通便的作用。

3.芝麻

研究表明,人体内缺镁也有可能导致便秘,要防止便秘,还要适当补充镁元素。芝麻中含有丰富的镁元素,具有软化粪便、促进肠道排空的作用。

4..燕麦

燕麦中含有较多的膳食纤维,能使粪便体积变大,水分增多,促进肠道蠕动,从而防止便秘。日常生活中,我们可以用燕麦煮粥,当做早餐,有利于身体健康。

5.木耳

木耳中含有丰富的膳食纤维。在营养学界,膳食纤维被称为“绿色清道夫”,能加快肠道蠕动以及吸附有害物质,排毒通便,清脂养颜。因此,对于患有习惯性便秘的人来说,多吃点木耳对促进通便很有好处。

6.芹菜

芹菜是为人所熟知的润肠通便的“好手”,也就不用过多赘述了,它是含有膳食纤维最多的蔬菜,还能减少脂肪和胆固醇的吸收,简直就是减肥必备品。

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